Zink
Zink gehört zu den Spurenelementen und ist sehr wichtig für unsere Immunabwehr. Durch verschiedene Lebenssituationen kann es zu einem Zinkmangel kommen. Zum .Beispiel, wenn ein Eiweißmangel vorliegt oder wir uns vegetarisch/vegan ernähren. Wenn Sie Cortison einnehmen müssen oder Sie sich für ein Kontrazeptiva (Pille) entschieden haben.
Als Grundlage sind Blutwerte immer wertvoll. Bitte Supplementieren Sie nicht ohne Laborwerte..
Wofür ist Zink denn wichtig?
Für unsere Haut, zur Wundheilung, als Antioxidant, wenn wir stressige Zeiten erleben, rauchen oder vermehrt Umweltgiften ausgesetzt sind. Bei entzündlichen Erkrankungen.
In welchen Lebensmitteln ist Zink enthalten?
- Kürbiskernen
- Sojabohnen
- Haferflocken
- Hirse
- Geröstete Erdnüsse
- Paranüssen
Viel Freude am Kochen wünscht Ursula Stahn
Gerne berate ich Sie umfangreich zum Thema Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Antioxidantien.